الكتاب: أريد أن أنام
المؤلف: هارييت جريفي
ترجمة: ريم طويل
اللغة: العربية
الصفحات: 133 صفحة
الطبعة: الأولى
دار النشر: دار الساقي للطباعة والنشر
سنة النشر: 2020
الصيغة: PDF
حجم الملف: 1.79 ميجابايت
أفكار واقتباسات من الكتاب
هذه مجموعة من الأفكار والمعلومات التي تم اقتباسها من الكتاب:
حتى لو كان معظم ما يحدث لنا أثناء النوم غامضاً بالنسبة إلينا، فهو ينشطنا ونحن نقضي ثلث حياتنا في النوم، ما يفترض أنه مهم للعقل والجسم. لكن التفكير فيه كنشاط سلبي أمر خطأ. فخلال تلك الغفلة الظاهرية الآمنة هناك الكثير من الأشياء التي تستمر في الحدوث
جميعنا نحلم. نحن لا نفهم أحلامنا، حتى أننا نتصرف كأنه ليس هناك شيء غريب يحدث في عقولنا، غريب على الأقل مقارنة بالأفعال المنطقية الهادفة التي تفعلها عقولنا خلال الاستيقاظ
اسأل نفسك...
› هل تستيقظ وتخلد إلى النوم في أوقات منتظمة؟
› هل تتعرض لضوء النهار، أو لمصباح يعطي طيفاً كاملاً من الضوء، على الأقل في الجزء الأخير من اليوم؟
› إذا كنت تمارس الرياضة كل يوم، هل تفعل ذلك في الصباح أو الظهيرة أو المساء؟
› هل تسترخي لمدة في ضوء قليل التوهج قبل الذهاب إلى السرير؟
› هل غرفة نومك مظلمة في الليل؟
الأشخاص الذين يقولون إنهم ينامون كطفلهم عادة ليس لديهم واحد
أنا لا أنام على الدوام. لدي طفلان.
وأفهم بعمق معنى حرمان النوم.
اقتباسات من هذا الكتاب 0
شاركنا اقتباسك المفضل من هذا الكتاب، وبعد المراجعة والاعتماد سيظهر هنا.
جاري تحميل الاقتباسات...
0 مراجعة