الكتاب: كيف أتخلص من التوتر
المؤلف: هارييت جريفي
ترجمة: ريم طويل
اللغة: العربية
الصفحات: 120 صفحة
الطبعة: الأولى
دار النشر: دار الساقي للطباعة والنشر
سنة النشر: 2020
الصيغة: PDF
حجم الملف: 1.5 ميجابايت
أفكار واقتباسات من الكتاب
هذه مجموعة من الأفكار والمعلومات التي تم اقتباسها من الكتاب:
عندما نكون انفعاليين نقع ضحية أفكارنا ومشاعرنا المباشرة؛ نحن لا نتصرف دوما وفق مصلحتنا الخاصة. يؤمن التركيز وسيلة رائعة لتطوير قبولنا الذاتي أكثر، الأمر الذي يساعدنا في بناء التعاطف مع الآخرين.
يكتسب البشر صفة محددة بالفعل المستمر للأمر بطريقة محددة. أنت تصبح عادلاً عند تنفيذك أفعالاً عادلة، وعنيفاً عند عملك أفعالاً عنيفة، وشجاعاً عند اتخاذك أفعالاً شجاعة. أرسطو
العيش في حالة توتر مستمرة يكبح أيضاً الجهاز المناعي، ما يرفع مستويات الهيستامين (جزء من الاستجابة التحريضية للجسم عند ظهور أذى أو ضرر غياب التوازن العام والمستويات العالية من الإثارة متعبة جداً للجسم. لهذا السبب، يكون التوتر مؤذياً جداً خاصة لأنسجة القلب.
النوم الذي يحوك فوقنا نسيجاً من العناية عمق حياة كل يوم، حمام الجهد المحزن، بلسم الذكريات المؤلمة، المسار الثاني للطبيعة العظيمة، الطعام الرئيسي في مأدبة الحياة.
يساعدك التركيز أن تذهب إلى البيت في اللحظة. وكل مرة تذهب إلى هناك وتدرك حالة السعادة التي لديك، تأتي السعادة. ثيت نات هانه
اقتباسات من هذا الكتاب 0
شاركنا اقتباسك المفضل من هذا الكتاب، وبعد المراجعة والاعتماد سيظهر هنا.
جاري تحميل الاقتباسات...
0 مراجعة