الكتاب: عقل يحترق : التحرر من الوسواس القهري
المؤلف: رانيا سامي
اللغة: العربية
الصفحات: 245 صفحة
الطبعة: الأولى
دار النشر: دار الرواق للنشر والتوزيع
سنة النشر: 2024
أفكار واقتباسات من الكتاب
هذه مجموعة من الأفكار والمعلومات التي تم اقتباسها من الكتاب:
فالحقيقة كونك قلق ومنزعج من الأفكار المتطفلة العنيفة غير المرغوب فيها، والتي تدعو إلى إيذاء النفس أو إيذاء الأشخاص الأبرياء، تعني أنك شخص لطيف للغاية تهتم بذاتك وبالآخرين ونزيه، وليس العكس. لا توجد مشكلة معك، المشكلة الوحيدة هنا هي أنك تأخذ أفكارك المتطفلة على محمل الجد، بدلًا من النظر إليها كرسائل عادية، غير مهمة، وغير مرغوب فيها تعبر الدماغ.
لا بأس من أن تطلب الطمأنينة من الآخرين من حين لآخر، والجميع يفعل هذا تقريبًا. ولكن إذا جعلتها عادة كلما ظهرت شكوكك، فإن الطمأنينة المستمرة ستجعلك تدور في حلقة مفرغة.
أما القبول والسماح فهو في الواقع موقف أكثر من كونه تقنية. إنه موقف يعترف بأن ما تقاومه يميل إلى الاستمرار. فعندما تسمح للأفكار المتطفلة بأن تكون هناك، فأنت لم تعد تكافح أو تقاوم.
تبقى أغلال العادات ضعيفة لا يُحس بها، إلى أن تصير قوية، حينها يصعب التخلص منها». صموئيل جونسون
هناك أوقات نشعر فيها بأنها النهاية ثم نكتشف أنها البداية.. وهناك أبواب نشعر بأنها مغلقة ثم نكتشف أنها المدخل الحقيقي». د. إبراهيم الفقي
اقتباسات من هذا الكتاب 0
شاركنا اقتباسك المفضل من هذا الكتاب، وبعد المراجعة والاعتماد سيظهر هنا.
جاري تحميل الاقتباسات...
0 مراجعة