الكتاب: ألاعيب نفسية
المؤلف: رانيا سامي
اللغة: العربية
الصفحات: 148 صفحة
الطبعة: الأولى
دار النشر: الرواق للنشر والتوزيع
سنة النشر: 2025
أفكار واقتباسات من الكتاب
هذه مجموعة من الأفكار والمعلومات التي تم اقتباسها من الكتاب:
عندما نسمح بالكثير من التأثير الخارجي، فإن تركيزنا سوف يضعف، وقد يفقدنا طريقنا إلى راحة البال
خالدة «كل شخص قمر ولديه جانبٌ مظلم، وهو ما لا يُظهِره لأي شخص». مارك تو
(وَنَفْسٍ وَمَا سَوَّاهَا فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَاهَا قَدْ أَفْلَحَ مَن زكَّاهَا وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّاهَا)
الشخص الذي يتغذى على طاقتك النفسية أو العاطفية هو شخص «مصاص دماء للطاقة»، وهو في أغلب الأحيان شخص يعاني نقصًا في الحساسية والتعاطف والنضج العاطفي، لذا فهو يدمن الاعتماد على قوة وحيوية الآخرين لتوفير الشفاء من انعدام الأمن الذي يشعر به داخليًّا
عتقد الخبراء في مجال علم النفس الإجرامي أن القتلة المحترفين وغيرهم من الأشرار يفعلون ما يفعلونه من الفظائع بدافع السعي وراء الإشباع النفسي الذي لا يمكنهم تحقيقه إلا من خلال أداء تلك الأعمال الوحشية. بالنسبة إلى هؤلاء الأشخاص، فإن ممارسة تلك الأعمال الشريرة تُعتبر بمثابة تعاطي المخدرات بالنسبة إليهم، وهي بالفعل إدمان بطريقة ما. على سبيل المثال، عندما يحصل قاتل محترف على شكل من أشكال الإشباع النفسي من وراء قتل شخص ما، فقد يشعر بالحاجة إلى القيام بذلك عدة مرات من أجل تجربة نفس الإشباع
ولنتذكر دائمًا أن المتلاعبين يرغبون دائمًا في تحويل ضحاياهم إلى «فتى/فتاة المهمات»، لذلك فمن المرة الأولى التي نقابل فيها أشخاصًا غرباء لا نعرفهم، علينا التعامل معهم بحرص وحذر، لكي لا نعطيهم الفرصة لاستخدامنا
لقد وجد الباحثون أن الاستقلالية ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالسعادة أكثر من أي عامل آخر، فالأشخاص المستقلون يميلون إلى أن يكونوا أكثر رضا عن أنفسهم، وذلك لأن الاستقلالية تمثل القيمة الأساسية التي تجعلنا بشرًا، وهي القدرة على ممارسة الإرادة الحرة
يميل معظم الناس إلى الاعتقاد بأنهم إذا قبلوا أنفسهم، فهذا يعني أنهم لن يحاولوا تحسينها. والحقيقة أن هذا الاعتقاد أبعد ما يكون عن الحقيقة، فقبول أنفسنا يعني الاعتراف بعيوبها ونواقصها، وهذا في حد ذاته سيمنحنا القدرة الكاملة للعيش بسلام فضلًا عن القدرة على السيطرة على حياتنا. مع قبول الذات، ستأتي محاولات تحسين الذات من داخلنا، لذلك فعندما نقرر تغيير أنفسنا للأفضل، سنفعل ذلك من أجلنا نحن وبدافع حبنا لذاتنا، وليس من أجل أي شخص آخر
القبول هو الموافقة على حقيقة موقف معين. الأمر يتعلق بإدراك أن حالة أو حادثة معينة هي على ما هي عليه، حتى وإن كانت تتميز بمستويات عالية من الانزعاج والإحباط. يتعلق الأمر كذلك بالخضوع الواعي لحقيقة أن شيئًا ما لا يمكن تغييره، وأن واقعه لا يخضع للتفسير، يتعلق الأمر أيضًا بصنع السلام مع الواقع الذي اضطرنا إلى البقاء فيه
اقتباسات من هذا الكتاب 0
شاركنا اقتباسك المفضل من هذا الكتاب، وبعد المراجعة والاعتماد سيظهر هنا.
جاري تحميل الاقتباسات...
0 مراجعة