المؤلف: جيل لندنفيلد
معلومات عن الكاتب
هي مؤلفة الكتب العشرين الرائدة الأكثر مبيعًا عالميًا، والتي تُرجمت إلى 33 لغة.
منهج غايل فعالٌ ومُجرب، فهو يستند إلى 30 عامًا من الاستراتيجيات المُثبتة، والتي حققت النجاح لأشخاص من مختلف مناحي الحياة. تستخدم غايل مجموعة واسعة من الأساليب الإبداعية والتفاعلية. ومن خلال كتاباتها الجذابة والبسيطة، وظهورها الإعلامي، وندواتها مع المؤسسات الخيرية والشركات، تُنمّي غايل في الناس الشجاعة وآليات التكيف ليصبحوا أكثر ثقةً وتحفيزًا.
ما يُميزها هو نهجها العملي والواقعي. فعند استشارتها بشأن أي مشكلة، يُمكن الاعتماد عليها دائمًا لتقديم شرح واضح وموجز لأسبابها المُحتملة، واستراتيجية عملية لحلها.
كما اكتسبت غايل احترامًا ومصداقية كبيرين من خلال مشاركتها تجاربها الشخصية. فهي نفسها مثال يُحتذى به في تجاوز الصعاب. أمضت معظم طفولتها في دور الأيتام، وتغلبت على اكتئاب حاد في العشرينات من عمرها، وواجهت انهيار زواجها الأول المؤلم في الثلاثينات. ومؤخراً، فقدت ابنتها البالغة من العمر 19 عاماً في حادث مأساوي عام 1996.
أفكار واقتباسات من الكتاب
هذه مجموعة من الأفكار والمعلومات التي تم اقتباسها من الكتاب:
الغضب نفسه مش مشكلة — طريقة التعبير عنه هي المشكلة
أول خطوة في السيطرة على الغضب هي الاعتراف به
الغضب غالبًا بيوصل رسالة عن احتياج غير مُلبّى
التنفس العميق يهدّي الجسم قبل العقل
التحكم في الغضب مهارة تتدرّب عليها، مش هبة تُولَد بيها
0 مراجعة