الكتاب: جلسات نفسية
المؤلف: د. محمد إبراهيم
اللغة: العربية
الصفحات:199 صفحة
دار النشر: عصير الكتب للنشر والتوزيع
سنة النشر: 2021
الصيغة: PDF
حجم الملف: 6.85 ميجابايت
أفكار واقتباسات من الكتاب
هذه مجموعة من الأفكار والمعلومات التي تم اقتباسها من الكتاب:
- أعطني قائمة بنجاحاتك إن كنت تملكها، أو إن شئت يمكنني أنا أن أعطيك قائمة بفشلك المتتالي، وخيباتك التي لا تنتهي.
وتظل في سلسلة من جلد الذات ولوم نفسك على الماضي والخوف من المستقبل.
يجب أن نفهم أن محاولة استنساخ حياتنا في حياة أطفالنا، وجعلهم نماذج طبق الأصل من الآباء، أو محاولة تعويض ما عجزنا عنه بأن تثقل أبناءنا بمحاولة تحقيق ما فاتنا، وأن يقوموا نيابة عنا بتحقيق أحلامنا التي عجزنا عن تحقيقها، أو محاولة منع أبنائنا من الوقوع في أقل هفوة أو أصغر خطأ، فإن كل هذه السلوكيات تصنع طفلا ضعيفًا، ينشأ على عقدة ستلازمه طيلة عمره وتؤرق حياته، وهي عقدة الحساسية المفرطة للخطأ.
الكثير من الأبحاث الآن في علم النفس تتحدث عن التعاطف مع الذات (self-compassion). نعم، أن تتعاطف مع نفسك، أن تعذرها، أن تقبل ضعفها، ألا تقسو عليها. بالطبع أحيانا لا بد أن تأخذ نفسك بالجد إذا رأيتها تخطئ كثيرًا ولا تشعر بشيء، لكن لا بد من الموازنة، فلا تقسو عليها طيلة الوقت، ولا تدللها في كل حين، كالطفل يفسده الدلال كما يفسده العنف، فأنت أيضًا تحتاج إلى هذا.
يخسرون أنفسهم بسبب تضييع أوقاتهم وعدم انشغالهم بإصلاحأنفسهم.
فعليك بفعل ما في يدك والسعي دومًا، لكن بمعايير منطقية وبرضا عن نفسك مهما كانت النتائج، ما دمت لم تقصر في بذل الجهد.
اقتباسات من هذا الكتاب 0
شاركنا اقتباسك المفضل من هذا الكتاب، وبعد المراجعة والاعتماد سيظهر هنا.
جاري تحميل الاقتباسات...
0 مراجعة